不知道你們家有沒(méi)有小朋友在上網(wǎng)課，自家有一個(gè)妹妹每天在上網(wǎng)課，而且姿勢(shì)“很銷魂”，坐著、躺著、趴著怎么舒服怎么來(lái)，但是坐姿不對(duì)很傷眼睛，于是整理了一些護(hù)眼小知識(shí)。 保持正確的坐姿，家中書(shū)桌椅應(yīng)調(diào)節(jié)好高度。讀書(shū)寫(xiě)字堅(jiān)持“三個(gè)一 ”, 即手離筆尖一寸；眼離書(shū)本一尺；胸距書(shū)桌一拳。改掉不良的用眼習(xí)慣。不要在吃飯、臥床時(shí)看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。不要在光線過(guò)暗或陽(yáng)光直射的情況下看書(shū)寫(xiě)字。讀寫(xiě)過(guò)程中應(yīng)同時(shí)打開(kāi)房間的大燈和臺(tái)燈。臺(tái)燈要有足夠和均勻的亮度及色溫，書(shū)籍紙張應(yīng)避免精裝的銅版紙，從而減少眩光的發(fā)生。特別是要注意幼小的學(xué)齡前兒童應(yīng)該盡量避免使用電子產(chǎn)品，這需要家長(zhǎng)做好表率。 不管是平時(shí)的生活還是最近在家隔離，我們都應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保持健康的身體才能更好的學(xué)習(xí)。